햄버거 칼로리 알려드립니다.

 안녕하세요. 오늘은 햄버거 칼로리에 대해 알아보려고 합니다.

 

오늘 저녁식사가 늦어지면서 햄버거를 먹게 되었는데 좋아하진 않지만 간단하게 먹을수 있기때문에 주문했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

지인과 함께 있었기 떄문에 세트 두가지를 주문했습니다.

 

저는 1세트 지인은 Q세트를 주문했는데 생각보다 양이 많아서 놀랐습니다.

 

옛날에는 직접가서 먹어야 했지만 이제는 전화한통이면 배달까지 해주기 때문에 더욱 편리하게 먹을 수 있게 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

직접 꺼내보니 엄청 큽니다. 어린아이 얼굴 만한 크기입니다.

 

햄버거 칼로리은 Q세트가 764 그리고 1세트는 752칼로리입니다. 생각보다 적다고 생각하실 수 있습니다.

 

하지만 여기서 주목하셔야 될 점은 바로 포화지방 함유량 입니다.

 

영양소기준치의 1.4배인 21g이 들어있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

포화지방은 몸에 나쁜 콜레스테롤을 만드는 지방으로 비만의 주된 원인이 됩니다.

 

많은 양을 섭취하게 될시 혈관에 쌓이게되어 이로인해 뇌혈관 질환이 생길수도 있습니다. 

 

또한 심할 경우 뇌졸중이 나타날수 있고, 콜레스테롤로 인해 관상동맥이 막히게 되면 심근경색을 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

포화지방은 다량을 섭취하면 비만을 야기하고 뇌졸중 등 성인병의 원인이 되지만

 

우리몸의 체온을 유지하고 신체를 보호하는데 사용되기 때문에 섭취를 하셔야합니다.

 

때문에 하루섭취권장량을 생각하시고 드신다면 좋을 것 같습니다.