우우, 치아에 좋을까?

우우, 치아에 좋을까?

우리가 일상생활을 하면서 마시는 음료 중

가장 흔하게 마시고, 많은 이들이 권장하는게 바로 우유일 것입니다.

특히 어린이들은 성장에 좋다고 하여 우유를 되도록 더 먹이려고 하죠.

그렇다면 우유와 치아와는 어떤 관계가 있을까요?

우유를 마시는게 치아에 이로울까요?

결론부터 이야기 하자면

우유와 같은 유제품은 매일 섭취하는게 치주질환을 예방하는데에

효과가 있다고 합니다.

칼슘과 인이 들어있는 음식은 치아를 튼튼하게 만든다고 합니다.

유제품과 야채에는 칼슘과 인이 풍부하게 들어있죠.

칼슘이 풍부하게 들어있는 야채는 양배추라고 하네요.

그리고 해산물과 치즈에는 불소성분이 있어서 치아건강에 매우 이롭다고 하구요.

매일 규칙적으로 유제품 - 우유, 치즈, 요구르트 등을 섭취하는게

치주질환을 예방하는데에 큰 도움이 되겠죠?

살찐다고 먹지 않는 것보다 몸건강, 치아 건강을 위해서

우유를 섭취하는게 더 나을것 같습니다.

그리고 요즘과 같은 스키와 보드 시즌에는

스키장에서 놀다가 치아가 부러지거나 빠지는 경우도 종종있는데요.

이럴 경우 생리식염수에 떨어진 치아를 넣어 병원으로 가져가는 것이 가장 좋습니다.

하지만 생리식염수가 없을때에는 우유에 담아서 가져와도 좋습니다.

우유도 없을때에는 입안에 담아오는게 최선인데요.

우유에 담아서 가져가라고 하는 이유는

우유가 체액과 비슷한 농도를 가지기 때문에

치주인대가 상하지 않도록 돕기 때문입니다.

우유와 생리식염수 둘다 있다면 생리식염수가 더 낫습니다.

그러나 우유가 마냥 좋은것만은 아닙니다.

우유도 설탕이 첨가되어 있습니다.

우유에는 단백질과 당이 충치와 입 냄새를 불러올 수 있기 때문에

섭취 후에는 물양치를 해주시는게 좋구요.

자기전 수면을 돕기 위해 우유를 마셨다면

물양치를 하고 나서 30분 후 양치질을 하고 주무시는게 좋겠습니다.

우유 여러모로 좋은것 같으니,

내일 아침에는 꼭 우유 한잔 하는것 잃지 마세요^^