치아 건강에 해로운 습관은?

치아 건강에 해로운 습관은?

맛있는 음식을 마음껏 먹을 수 있다는 것은

우리에게 너무 큰 행복입니다.

음식을 먹는다는게 너무나 당연한 것이기 때문에

치아건강의 소중함을 느끼지 못하고 소홀하게 마련이죠.

치아가 건강해서 마음껏 먹고 살아왔다는게 행복했다는 것을 느낄때는,

치아에 문제가 생겨야만 알게 됩니다.

그렇다면 치아에 문제가 생기지 않도록 해야겠죠?

그래서 오늘은 치아건강을 해치는 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

최근에 미국의 건강정보 사이트 웹엠디 라는 곳에서

치아건강을 위해서 하지 말아야 할것이라는 주제로 게재된 내용이기도 하구요.

치아건강을 해치는 습관!!

먼저,

얼음을 깨물어 씹는 것입니다.

여름에 누구나 한번쯤 하는게 얼음을 치아로 깨무는 것이 아닐까 생각이 드는데요.

요즘엔 커피숍에서 아이스커피를 주문하여 얼음과 함께 마시기 때문에

얼음을 더 자주 깨물어 먹겠죠?

자주 일어나는 일은 아니지만 얼음 때문에 치아가 깨질수도 있으니 녹여드시기 바랍니다.

연필을 깨주는 습관도 치아에 해롭습니다.

얼음을 깨물어 먹는 것처럼 연필을 씹는 것 또한 치아를 부서지게 할 수 있습니다.

이럴 땐 차라리 무설탕 껌을 씹는게 더 좋습니다.

치아로 유리병 뚜껑을 따는것도 좋지 않습니다.

치아를 이용하여 병뚜껑을 따거나 플라스틱 포장을 뜯는일이 많이 있는데,

잘못하면 치아가 빠지거나 부서질 수도 있는 나쁜습관입니다.

흡연은 건강에도 해롭고, 치아에도 해롭습니다.

담배는 치아를 착색시키고, 잇몸병을 유발합니다.

그리고 구강암과 설암 등을 일으키기도 하죠.

담배는 별로 좋은게 없으니 끊는게 좋겠죠?

과식,폭식 또한 치아에 좋지 않습니다.

그 이유는 과도한 당분 섭취 때문에 충치를 유발하고,

심하여 토를 하게 되면 강한 산성분 때문에 치아를 부식시켜 약하게 만듭니다.

그리고 아기에게 젖병을 물린채로 잠들게 하는것도 좋지 않은데요.

아기를 재우기 위해 젖병을 물린채로 재우는 경우를 종종 보게되는데,

이럴 경우에도 치아를 썩게 놔두는 것과 같습니다.

치아관리 일찍 시작하는게 좋으니 이부분도 주의해 주세요.

혀에 피어싱을 하느것도 치아에 해롭습니다.

혀를 뚫어서 장신구를 하게 되면 치아가 부서질 위험도 있고,

잇몸도 다치게 할 수 있을뿐아니라,

입안에 세균을 득실거리게 하는 주번이 됩니다.

마지막으로 치아를 가는 것인데요.

잠잘때에 치아를 가는 분들이 있죠. 이를 갈게 되면 치아가 마모됩니다.

가끔씩 피곤할 때 가는 분들은 피로조절이 필요하겠죠?

불편할 수도 있지만 심하다면 마우스 가드를 끼우는 방법을 추천합니다.

이런 습관이 없는 분들도 있겠지만,

한두가지쯤 해당이 되는 분들도 있죠?

이제부터라도 주의하셔서 건강한 치아로

오래오래 맛있는 음식 마음껏 먹고 삽시다^^