양치질, 잘못된 상식 알아볼까?

양치질, 잘못된 상식 알아볼까?

늘 양치질을 잘해야한다고 강조하고 있지만,

사실 사람들이 잘못알고 있는 상식들이 많이 있습니다.

이번에는 양치질에 대한 올바른 정보를 한번 알아볼께요.

식사후 바로 양치질 해야 좋다?

아닙니다. 

대부분 식사 후 3분 안에 양치질을 해야한다고 알고 있습니다.

333법칙에 따라 하루 3번, 식사후 3분안에, 3분동안 한다고 알고 있죠.

하지만 식사 후에 곧바로 양치질을 하는 것보다 시간이 좀 지나고 난 뒤에 양치질을 하는게 더 낫습니다.

그 이유는 음식에도 산과 당분이 들어있기 때문이죠.

이 성분들은 치아를 보호하는 에나멜 성분을 일시적으로 약하게 만듭니다.

그래서 식사 후에 양치질을 바로 하는 것은 보호막이 없어진 치아를 닦는것과 같습니다.

특히 산이 강한 음식을 먹었을때에는 더더욱 주의해야 하죠.

그렇기 때문에 식사 후 30분 정도 후에 양치질을 하는게 가장 좋습니다.

양치질을 세게 하는게 좋다?

아닙니다.

양치질을 세게, 여러번 닦으면 치석이 제거될것 같고,

밝고 하얗게 변할거라고 생각하실 수도 있지만, 그렇지 않습니다.

양치질을 지나치게 세게하면 치아를 더 예민하게 만드는것은 물론,

잇몸까지 약하게 만들기 때문에 오히려 좋지 않습니다.

부드럽게 해주는것이 치아와 잇몸을 위해 좋습니다.

늘 하던대로 같은 부위부터 순서대로 닦는게 좋다?

아닙니다.

우리는 대부분 습관처럼 같은 지점부터 닦게 됩니다.

그래야만 구석구석 순서대로 잘 닦을거라고 믿죠.

이것 또한 좋지 않은 방법입니다.

시작지점이 같으면 늘 같은 부위에 치약이 많이 뭍게되겠죠?

마모도가 높은 치약이라면 그 시작지점은 시간이 지나게 되면

마모상태가 다를수도 있습니다.

그리고 오히려 골고루 닦이지 않을수도 있습니다.

시작지점을 반대로도 해보고, 닦는 부위의 순서를 바꾸면서 닦어주어야

소홀한 부위가 없이 더 구석구석 꼼꼼하게 닦을 수 있습니다.

늘 강조하는 양치질.

자기 전에는 더 중요한 양치질.

잘못알고 있었던 상식이 있지 않나요?

이제부터 양치질도 주의해서 더 꼼꼼하게 해보세요.

입안이 더 상쾌해 질것입니다.

오늘도 꼭 양치질 하고 잡시다^^